もこ 女性 | 27歳 | 153cm
一ヶ月適当にですがほぼ毎日やって体重は変わりませんでしたが、お肉がちょっとだけスッキリした実感はありました。走ったりしても揺れる肉があんまりなくなったというか、、。
たぶん続けてたら痩せられたんでしょうけど、長いしキツいしで挫折してしまいました、、。
以前、職場の部屋を借りて終業後に週2回
数人とやっていました
始めた当初はきつすぎてバテバテでしたが
慣れてくると気持ちに余裕も出てきます。
体重が減ったかというと覚えていないのですが
体は引き締まった気がします。
やっぱり楽して痩せられるなんてないんですね...
使い始めは本当にきついと思いました。筋肉痛で辛かったです。体重は最初の一週間で1キロ減ってそこからは徐々にという感じでした。筋肉がついて見た目に変化が出て来たのが良かったと思います。ちなみにバンドはきつすぎて使用してません。
続けるのが辛い。
続けることが出来れば、確実に痩せると思います。
5分で体があたたかくなり、10分もすれば汗ダラダラ。
トレーニングの翌日以降はしばらく筋肉痛でした。
なので、お試し程度にしか出来ませんでした。
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びっくりするくらい汗をかきました。
でも仕事終わりにやるにはハードすぎてなかなか続ける事が出来ませんでした……。
友人は楽しんでやっていましたが、運動嫌いな私は時間が長くかんじてしまい「早く終わってくれ……」と思いながらやってました。
続ける事が出来れば短期間でも効果が出そうですね。