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やれば確実に効きます。すぐ体重はおちませんでしが、いきなり引き締まってきましたね。筋肉量が上がって、そのあと体重減がついてくる感じでした。
きついといえばきついですが、私にはそれほどでもなかった。ちょっと頑張ればつていけるくらい。物足りなさがあると効く気がしないのでちょうどいい感じ。
悪いところは、その時の成功体験が仇となって、いつでもまたやれば痩せれると思ってしまうところでしょうか？明日からやろうと思い続けて早3年。
初日から激しく筋肉痛になりました。2週間ほどやって少々体力がつき、3キロ体重落ちました。
最初はビリー隊長が好きで楽しかったのですが、段々と疲れて楽しめなくなって辞めてしまいました。やめたらすぐに体重戻りました。
きつい！でも、体がしまってきます。ただ、キツくて続けられませんでした。続ければ、確実に効果はあると思います。時間、スペース必要かなぁと思いました。余談ですが、これをやる前に、エルカルニチン等を飲むと汗がたくさん出ます。
数年前に流行っていたので購入。
そりゃ痩せるよねというような運動量で、一緒に始めた家族はあまりのキツさに続々リタイア。
でも最後まで続けれれば痩せます。
ただ子供がいると時間取られるのでそこが難点ですかね。
あれだけやれば、痩せるよね。と言う運動量です。かなりハードな動きが入っています。
途中で励ましてくれますが、私はしんどくて続けられなかったので、効果なしです。続けられれば、痩せると思います。運動が好きな方はいいと思います。
何年も前に挑戦しました。
かなりキツイかったのを覚えています。
ビリーが励ましてくれるのですが、キツイことに変わりなかったです。
ただみなさんおっしゃる通り、ちゃんとやれば効果は出ます。
後は時間が必要ですね。。。
子どもが生まれてからは仕事と育児と家事でそんな時間を取ることができず、挑戦したことも忘れていましたが、産後は年々体重が増える一方…。
時間が使えるようになったら家のどこかにあるDVD探してまた挑戦してみようかな。。。
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かなりきついですが、効果はありました。
旅行で海く予定で水着を着る為がんばりましたが、ウエストは引き締まり体重も落ちました。
（それ以外にも完食を控えたりはしていましたが。）
今回は目的があったので2ヶ月がんばれましたが、ずっとは続けられないかもしれません。