ビリーズブートキャンプ～エリートセット

映像を見ながら行っても
本当に効いているのか分からず
リタイヤしてしまった。

映像を見ながら行っても
本当に効いているのか分からず
リタイヤしてしまった。

ビリーの最初版は家族に返してもらえずに新規にエリートを購入。運動内容としてはエリート版のほうが簡単な気がします。
ひとりでは根性がないとなかなか続かないかもしれませんが誘った旦那さんは途中でギブアップ。
1週間でも体脂肪率減少とウエストサイズには効きます。

ブームになった時ほぼ毎日４ヶ月間くらい続けました。
始めは体重減らなかったけど、徐々に減って痩せましたよ。
筋肉も引き締まっていいと思います。

以前まだブームになる前に、２ヶ月ほど続けました。

結果、爽快感が得られて体力がつき、お腹の肉もスッキリしてきたし♪

しかし、一番気になる太ももが太くなってきてしまったので、中止しました。

また、久々に腹筋プログラムだけでもしようかしら。

体力には自信がないので、初めの頃は１００％ではなく、５０％を二回やろうと決めていました。だから、当然キツくなったら休憩（笑） でも５０％以下にはしない様に努めました。 二週間位したらそれを８０％に…一ヶ月後は１００％で……すると、今まで緩い服を着ていて全然気付きませんでしたが、いつの間にか体重が８キロも減っていました☆
適度な運動？をして、よく眠れていたので肌の調子もヨカッタです(^^) でも…半年～一年もすると体重はなかなか落ちず、目に見える変化が自分では解らなかったので、止めてしまいました… でも、やってた頃は肩凝りも半減してましたよ！

キツくて腰が痛くなりますが一週間後確実に太ももや腕が痩せます!!
筋肉も徐々について引き締まった理想の体系になります!!

普通のをやってます。
でも、なかなか痩せません

体重が減らないなど多数ありますが
筋トレと同じなので体重は減りませんよ…
ですがかなり引き締まると思いますし
筋肉がつくぶん体重ふえるかたもいると思います…
ダイエットとは考えないほうがいいと思います…
引き締める方にいいと思います

ある程度筋肉質になったら徐々に体重落ちてくると思いますが
ビリーは元自衛隊？のをもとにしてるので気合いがないとかなりキツイと思います…

まだ楽を求めるならコアリズムのがお勧めですよ☆

自己満足でいまだに初期腹筋バージョンと最終バージョンを、交互に毎日バンドなしで踊っています。
正直引き締まりはしますが･･･体重は減りません
現状維持or若干太った!!ってな具合です。。
運動した後は何しかよく食べちゃうのがいけないのかなぁ･･･

運動神経ゼロなのでとりあえず基本プログラムだけ頑張ってやりました！
最初はつらくて自分のペースでちょくちょくやったら体力はつきましたね～汗めっちゃかくんで気分爽快で足も引き締まりましたよ（＾＾）でも・・体重は減りませんね、

旦那と一緒にやっていて楽しかったし続けられた。
私はすぐバテるので、適当にやってた為かあまり効果はなかったです。
もう一回チャレンジしようかな？

ちゃんと産後のお腹引き締まりました。ビリーバンドは無しです。ちなみに、体重は変わらず。毎日やるとだんだん飽きてきちゃいます。

きつすぎて
続く訳ない
体重増えた

三ヶ月間やりました。
最近腹筋に線が入ってきたし、下半身も締まりました。
きついですが、やった甲斐があったと思います。

完璧こなすには相当なリズム感が必要。

かなりキツイ（汗；

ダイエットに成るかは微妙。

通常のビリーをやりました。
週３くらいで
半年で８キロ痩せました。
かなりきついですが
ちゃんと続ければやせます

エリートを三ヶ月ほどやりました。

結論から云えば
ダイエット効果はまったくありませんでした。
一キロも減りませんでした。

たしかに
腹筋とか割れましたがｗ
ウエストは細くもなりませんでした。

ただ
肩こりとかには効いたかも～

汗かいたりして
爽快感はありましたが
体重減らないので　もう　封印してますｗｗｗ

４０代の私には、辛いです。

この運動が出来る方は、ダイエットの必要ないと思いました。

RIZ

ビリーの普通のほうをやりました。
結構きついけど効いてる感じはします。

サプリメント飲むより
運動したほうがぜったいいと思います！！