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汗をかく運動なので長く続ければウエストも引き締まることでしょう。
体操やダンスが好きな人なら最初は楽しめるだろうけど、30分以上かかるのでだんだん始めるのに勇気が必要になる。
踊っている姿は家族の誰にもみられたくないので一人暮らし以外の方はタイミングが難しいはず。
汗はたくさんかいて最初はいいかと思ったのですが、時間がなかなかとることが出来ず続けることができなかったです。また、ダンスが好きで苦痛に感じない人はいいかもしれませんが、私はあまり好きではなかったのもあり結構難しかった…。
それなりに激しいので汗はすごくかきますしカロリー消費してる実感は強いです。
やってるうちに動きには慣れてきて楽しくもなってきます。
ただ不規則な生活の私には夜中にバタバタとやらなければならないので続かなくなってしまいました。
最初は難しいと感じたけど、とにかくできなくても、なんとなくマネして動かしてるうちにできるようになりました。そして、体重はさほど変わらなかったけど、ウエストとにのうでが細くなりました。１ヶ月くらいで実感しました。
4か月かかさず毎日やり続けて、体重が7キロ落ちました。
最初はきついし、なかなかDVD通りに腰を上手く回したりするのが難しかったのですが、だんだん慣れてきて、楽しくなっていきました。
やって1週間でくびれは出来ます！
完全に同じ動きが出来なくても、それっぽい動きをするだけで全然効果は出ます！
お腹を重点的に痩せたい人にはおすすめです。
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何事も継続ですし、運動なしで痩せようなんて無理なんだなと思いました。
緩やかな動きで体も負担がなく暖まります。
色々と筋トレや食事改善と併せて続けています。
難しいかもしれませんが、毎日続けていれば必ずコツを掴めます。続けてください！