コアリズム

最初楽しくてすごくハマってて体重は２キロくらい落ちてお腹の筋肉もめっちゃ引き締まった！
でも飽きちゃって
間食に走るようになり
３キロ太りました。
でも３キロ太ったのはコアリズムのせいではなく自分のせいなんですけど…

本気で続けてたら
痩せます！

腰が痛くてしんどいけど体が軽くなった気がします

とりあえず準備が大変。つづけるのも大変。くびれはできます。つかれます。

続ければウエストや背中はすっきり感がありますが、やめればまた元通り・・・毎日時間をとらなくてはいけないので続きませんでした。

真面目にやっている時は上級プログラムを週に3,4回ほどやっていました。
運動不足だったので、一度やるだけですごく汗をかきます。

ただ、それを継続するのができませんでした
ワンルームだったので、動くスペースを毎回確保するのも面倒でした。

継続できれば、腰周りを中心に痩せれると思います。

②年前くらいから使ってます

買って①年くらいは毎日夕飯後に上級プログラムやってました
やっぱり続けると痩せますょ具体的な数字は覚えてませんが見た目が変わりました

でも、止めると少し増えましたね
だから
今は食べ過ぎた日だけやることにしてます。
それだけでも、だいぶ効きますょ
止めた時のリバウンドが怖い人には、この方法をオススメしますね

初級プログラムをのみ３ヶ月くらい（週２～３回ペース）
上級プログラムのみを３ヶ月くらい（週１～２回ペース）
で続けています。

初級プログラムを初めて３～４ヶ月くらいで２キロ減りました。
体重の減少よりも、腰回りが明らかに細くなったことが目に見えた効果でした。
また、肩こりも解消されると思います。
ダイエット目的よりも運動不足解消のためにやっているので
始める前にサイズを測っていなかったのが残念です…

毎日はできないので、休みの日や時間がある時だけやってます。
忙しいときは１カ月に２～３回のときもあります。

初級プログラムは４０分かかりますが、
上級プログラムは２０分で終わりますので
最近はもっぱら上級プログラムのみやっています。

最初はちょっと難しいかな…
できれば楽しい

がんばれば結構ききます！

やれば割とすぐに痩せる。でも、やめるとすぐに太る。
時間がある方・続けられる方には向いていると思います。
ＤＶＤと一緒できるようになるまで大変でした。できるようになれば楽しいかも･･･

まだ始めたばっかりですが続ければ確実にクビレができると思います！

産後ダイエットにとはじめました
子供が寝ている間に頑張ってたときは、お腹回りがスッキリした気がしましたが、やめたらもどっちゃいました
時間と根気が必要かな～

いいです。2か月ほぼ毎日やってウエストが-15センチ減りました。
85センチ→70センチです。おへその両脇にそれぞれ縦の「筋肉ライン」が出ました。

が。。。
一回間があくと、再スタートするのがかなり難しいです。気力がでません。なぜなら、そのために、（ワンルーム暮らしなのですが）机をどけ、ラグマットをどけ、姿見をセットし、スポブラ＆短パン＆スニーカーに着替え、40分間時間を費やす。終わったら（床の上に汗が飛び散るので）クイックルで床を拭き、ラグマットを再セットし、机もセットし、姿見を元に戻す。

これを、仕事から帰って、速攻でゴハンを作り、食べ、1時間ほど時間を置いて毎日行う。

その生活を再びするだけの気合が足らなかったということなんですが、「日中に時間が取れる人」「”面倒くさいなんて言い訳だ”と思える人」は、かなりオススメです。

なので、評価は「星4つ」にしました。

継続ができる方は、本当にやってみてください。本当にウエストにくびれができます。

産後すぐに購入しました。
購入後は　子育てに追われてしまい　あまり活用していなかったけれど　また家事育児の合間をみて実行しています。
朝昼はしっかり食べ、コアリズムで体を運動をしています。
夜は軽めの食事です。

筋肉痛はあったけど、慣れてくると大丈夫。
ただ、毎日続けるのは辛いかな・・・

それでも、体重は2カ月で5キロダウン、ウエストは5センチダウンしました。

継続することが　ダイエットに効果ありですね。

なかなか続かない‥

商品自体は2年程前に購入しその時は2日くらいしてその後する時間がなく再開するのが少し面倒でずっと引き出しに眠ってましたが一年前に出産し産後プヨプヨの脂肪がなかなかとれずX'masまでに絶対痩せようと4日前から続けてます。体重の変化は-1キロですがお腹がかなりへっこみ友達にも引き締まった？とコアリズムをしていることを内緒にしているのですが変化に気付いてくれました。このまま続けます。

楽しみながら出来て確実にカラダがスッキリします。

ただ、日々継続するための意思さえあれば・・・

続いてると良いのですが、一度サボルと再始動するにはかなりの意思が必要です。

私だけかもしれませんが・・・

さぼりがちになってしまいますが、毎日やれば効果はあります！

一年前に２ヶ月毎日続けてました。
結果は、ウエストー5cm
体重ー5kg
今まで運動をしてきたこともなかったですが、どうしても痩せたい！！
って意志で、1日2時間とかやるときもあったりで１年たった今では、最近はたまにしかやってませんがウエストー15cmの体重がー10kg減りました！！
半年前からこの状態をキープしてます。

ウエストと背中とお尻がだいぶスッキリしたので、続けて良かったです。
それと併用して、１日２リットルのお水(常温)をこまめに飲んでいたので汗もでるようになりました。
気合いを入れすぎてやると腰を痛めた時もあったので、見よう見まねでなんとなく同じ動きをしてってやってました。自分のペースでやるのが一番です！
あんなに器用には踊れません。笑
とりあえず、たまにやるではなくて毎日10分だけでもいいから持続することで効果がでると思います。

オペレーターの口の上手さ(苦笑)にフルセットで購入しましたが、すぐにひどい腰痛が起きてしまい断念しました…。
画面を見ながら見様見真似でやるのは危険なのかもしれません。
きちんと指導を受けながらやるなら良いかもしれませんが…。