コアリズム

利くとは思うんですが、時間がなかなかとれないのが難しいです(´・ω・｀)

1ヶ月ぐらいコアリズムを試してみました

お腹には効果があったものの、一番痩せてほしい太ももには効果無しでした

運動音痴の私が初めて続きました。体重８３キロで動くのもしんどかったのですが半年で２３キロ減量しました。
毎日４０分、入浴前に必ず行いましたよ。最初のうちは結構きつくて辛かったのですが、達成感もあるし慣れると快感を覚えるようになりました。動きに関しても確認出来るので何回も確認して動きを覚えていきました。いろいろ試してきましたが、私には合っていたのだと思います。ただコアリズムだけではなくてスリムアップを夕食代わりにして晩の摂取カロリーを抑えたのです。　　しかし、悲しい事にある日自分の不注意で転落事故にあい膝のじん帯を痛めてからは出来なくなってしまい、見事にリバウンドしてしまいました。コアリズムは膝関節に障害がある人には不向きだと思います。なにか出来る方法を探して痩せたいと思います。

２年くらい前までコアリズム（半年くらい）やっていました。
結論から言うと、効きます。

「良かった点」と「不満に思うこと」（個人的に勝手に思ったことで、わがままかもしれませんが…）を上げてみました。

～良かった点～
・最初の一ヶ月真剣に取り組んだので、ウエスト４ｃｍダウンしました。
・DVDを見ながら、毎日４０分くらい同じように運動するのですが、終わった後すごく達成感があります。（ちなみに、夏は汗が半端じゃないくらい出て、目に入ってきてしみました。あまり汗はかかない方なのですが、それぐらい運動量なのかもしれません）
・ウエスト、本当に引き締まってキレイなラインができます。（私が実感できたのは、３ヶ月後くらいでした。）

～不満に思うこと～
・一回あたり４０分はやはり長い（疲れている時は始めるまでなかなか腰が上がりません。）
・足ひねりやすいかもしれません。無理しないで、自分のペースでやった方がいいです。
・タタミ一畳分のスペースがあれば大丈夫とうたっていますが、ダンスの種類によっては、最低でもタタミ1.5畳×1.5畳分必要です（なんでタタミ一畳分で大丈夫言い切れるんだろうって、通販番組見る度に思います）

以上、購入を考えている方の参考になれば幸いです。

確かに痩せますし、おなか周りには即効性もありますが、続かない

私の場合ですが、子が三人いますので、まだまだ手が掛かり、コアをする時間がとれず、だんだんやらなくなったという感じなので、自分の時間が沢山とれるようになったらまたやりたいです。

午前中にやったりもしていたのですが、汗をかくので、シャワーに入らなければならず、家計を預かる主婦としては夕方また子供と入らなければいけないと思うとメイクもやり直しになるし、お風呂前にコアするのが一番なんですが、その時間帯が一番忙しく、遣らなくなりました。
でも体のライン綺麗になりますよ

私は前に４ヶ月ほぼ毎日やってたらトータル１０kgへりましたあ！
ちょっとだけ食事制限もしたけど１週間に１度くらい爆発してバカ食いしたけどそれでも続けていたら痩せました!!

１年ぐらいは体重キープしてたけど最近また太りぎみなので４日前からまたはじめてみました
やっぱりすぐに効果ありお腹周りがひきしまってきましたあ

いいと思いました

ビリーズブートキャンプのがいっぱぃ汗かきました。動きが小さくて楽しくなぃ気がします。

体重が減る、は実感がないけど、ひきしまります。結果的にはいいんじゃないでしょうか

わたしは運動が得意な方なので大丈夫でしたが、苦手な友達はしんどいと言っていました。ビリーよりは楽！

私は効きました！
友達や周りの人に「お腹綺麗だね」って褒められました
だけど私の経験上、食事制限と併用しなければ痩せれないです泣
何事も続けることが大事だと思います！

私は効きました！
友達や周りの人に「お腹綺麗だね」って褒められました
だけど私の経験上、食事制限と併用しなければ痩せれないです泣
何事も続けることが大事だと思います！

始めて三日くらいして、腰痛になってしまい断念…。
ある程度細めじゃないと無理なのかな（泣）

私は2週間やって痩せませんでしたが凄く引き締まりました。
続けていれば痩せたかも。

２年前に本気でダイエットをしていた時、食事制限と併用して一日一回実施しました。
続けて頑張ると、ある程度の結果はでます！（３ヶ月で10kg減）
でも、無理していたせいで、止めた途端リバウンドが…。
無理せず日々の生活にプラスすれば、確実に痩せられますよ。

コレは効果がありました！
ウエストのくびれが本当にできましたし、結果体重も減っていました。　
が、継続が必要です。
何事もそうかもしれませんが、継続がものをいいます。
習慣化すれば、必ず結果はでます。
ダンス自体も楽しいです。
腰の動きをマスターしてしまえば、どこでもいつでもできますから、そこまでがんばりましょう！

これは本当に効く！！今は面倒くさくて辞めてしまったんですが、やってた頃食事制限と兼ねて１週間ですぐに効果が見られ2ヶ月でスカートとかユルユルだったんですが、痩せた事に満足し食べて遊んでの生活で1年でリバウンドしました。また再開しようと思います！！

購入後、私は楽しくて1年間続けました。
結果、11号から7号サイズになりました。

時間が無いときは10分で止めてましたが(^^ゞ

でも、毎日出来るだけやるようにしました。
やれば結果は出ると思います。

現在も週に2、3回ですが、継続中です。

1人目出産後半年くらいやってました。
私には腰のクネクネ??が難しくクビレはできませんでした。体重は、やっている半年間ほとんど減りませんでしたが、子供を抱っこしての散歩を1時間くらいするようになってから減り始めてトータル10キロ減りました。

2人目出産後もがんばるつもりでしたが、やはりキツすぎて挫折しました。

私でなく母がやっていました。
続けていれば効果は結構あるようですね。
体重はあまり変化は無かったけどズボンが少し緩くなったと言っていました。
だけど母は立ち仕事で仕事が終わってからやっていたので疲れてしまったらしく長く続かなかったようです。
やめたら徐々に太りだしたとも言っていました。
続けられる人でないとおすすめはできないかなと思います。

効き目はあると思いますが時間があまり作れない＆飽き性の私には向きませんでした

でも毎日少しずつしていた時は体重も減りウエストも引き締まりました(*´∀｀*）

また落ち着いたら挑戦しようと思います