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体調管理を兼ねて毎日の習慣とし、何でも3ヶ月はと思い続けてみました。効果はこの時点では現れませんでしたが、いい汗をかけるのでもう少しと思っていた5ヶ月目に体がかなり軽くなっているのがわかりました。体重に余り大きな変化はありませんでしたが、お腹周りははじめた頃と比べて7センチほど細くなりました。やはり、体は動かさないと痩せないものなんだなあとつくづく感じました。毎日実行するのは大変ですが、私の体には相性のよいダイエット法だと思いました。
やってれば痩せます。
でも時間もしっかりとるし、結構やばい動きだしで、なかなか続けられません。
かなり痩せましたが、結婚して、毎日旦那さんの前でやるのは無理でした。。。。
やめて半年は変わらなかったかな。
今はゆるゆるです。
友人が痩せ、なにをやっているか聞いたところコアリズムとのことだったので始めました。
とにかくくびれました。私はそこまで汗をかいたり疲れたりはしませんでしたが体重も減りました。なので、ダンスに飽きがきても続けました。
しかし、もともと腰痛持ちのため腰が痛くなり続けることが困難になり、くびれは元に戻ってしまいました
使っている間はたしかに痩せました。とくにウエストがくびれました。
ただ、1日30分は時間的に結構厳しい。
それに足踏みとかあるのでマンションだと下に響きます。
私は特に飽き性だったこともあって2週間ぐらいで辞めてしまいました。
ただ、続けられる人は運動しながら痩せるので良いかと。
１０年ほど前になりますが、育児休暇中に体を絞るため始めました。
最初のうちは動きを覚えるのが大変でしたが、慣れてきたら楽しく続けられました。私は毎日一時間程度やってました。汗をたくさんかいて腰回りがスッキリしました。
また、始めてみようかと思います。
自宅でできる運動を探して数年前に購入。
ヨガ用のマットレスを敷いてやっていました。
毎日やれば、ウエスト周りはきちんと引き締まる印象でした。
あと結構汗をかきます。
私の場合、一度やらなくなってしまってからは再生しなくなってしまいました。
体型がまた危険なことになってきたので、また始めようかと思います…。
8年ほど前、食事制限とコアリズムのラテンシナジーを1年間続けて20kg以上痩せました。
最初は全くついていけませんでしたが、ヘルプ機能で動きのヒントを見ながら何度も繰り返したら、1年後には映像を見なくても踊れるようになりました。
1回50分程度を頑張って続けると汗だくになります。またインストラクターのヤーナとジュリアが優しく励ましてくれるので、楽しく続けられました。ただ軽く跳ねるような動きがあるため、同じ場所で踊り続けたらフローリングの床が軋むようになりました。
慣れるまではしんどかったけど、やっていくうちに楽しくてテンションも上がりました。毎朝汗をかいていました。
1ヶ月で効果が出てきて、毎朝やらないと気持ち悪いくなるぐらいハマりましたよ。
お陰で体もスッキリしてきて、今度は物足りなくなりましたけどね。笑笑。
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カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
学生時代に流行っていた時に購入し、暫く本棚の肥やしになっていたDVDですが、結婚式に向けて体重を落とすために改めて挑戦しました！
いろいろなダイエット方法を組み合わせていたのでコアリズムだけで痩せたわけではないですが、雨天などでジョギングができない日に代わりにやっていたら、確実に汗もかきますし確かにお腹周りがすっきりして、体重も落とすことができました！
もともとダンスが好きだったので、楽しみながら取り組めました。