コアリズム

上級者プログラムを
四日間続け、
２日サボってしまい、
また再開しましたが、
産後のぼよぼよなお腹周りが
少しずつ、減ってきてます!!

時間も長くないし、
踊るのも好きだし、
最高です

運動神経が無い為、上手く踊れませんでしたが
汗は沢山かけましたし楽しかったのですが
なかなか上達出来ず飽きてしまい結局、一週間
続きませんでした。

頑張って続ければ効果は有ると思います。

せっかく買ったんだし、また少し頑張ってみよっかなぁ。。。

１日おきに２～３か月やっていたら、楽しく８㎏減量できました。ただし、引っ越しでマンションに引っ越してからは階下の部屋に迷惑なので、できずじまい。残念です。。。。

汗だくになります。よい運動ですが続きませんでした・・・

数年前に購入し、週３回くらい３～４か月続けましたが
大きな変化はありませんでした。
というか、そもそも運動がニガテなので上級編にはとてもついていけず、初級編ですら動きを憶えるまでに１か月・・・。
踊れるようになってからは少し楽しくなりましたが
インストラクターのお姉さんほど腰動かない！！（笑）
自分の運動能力に見合ったものじゃないとダメですね。

半年前食事制限と一緒に
１ヶ月くらい続けてました。
結果は－６キロ！

環境のせいもあったけど
全体的にスッキリしました♪

今は戻ってしまったので
また頑張ろうと思います！

購入して１週間続けましたが汗だくで私にはきつすぎました。効果は１キロ減で、ウエストは１０㎝近く細くなりましたが、やめたらすぐに戻りました。。
やはり好きな運動を少しずつしていくのが良いと思います。

購入して一週間、毎日結構楽しんでやっていましたが、
8日目から腰が痛くなり、10日目であきらめてやめてしまいました。
10日でもウエストが少しすっきりしてきていましたが、
やめて１週間しないうちにやはり戻ってしまいました(^^;

元々腰が痛いときがあったりしてたので、
コアリズムを選択したことに無理があったかなと思います

あたしも、２ヶ月ほどほぼ毎日やっていました。
初級編と上級編。
続けていたらおなか周りは細くなったけど、
やめたら戻りました。。
そして、私の場合やりすぎて飽きてしまいました（＞＜）
続けるのが大事ですね！

数年前に3ヶ月上級編をしました
ウエストは、−10センチその後あきちゃって辞めたら元に戻ってしまいました
いきなり上級編をえらんだのは時間が短かったから
ずーっと見よう見まねだった、とにかく続ける事が大事だったんだと思います。…一番大変だけど

私は続けることができず、特に効果出ませんでした。
ダンスの内容はそんなに難しいものではないですし、適度に汗をかけるし、いいと思いましたが。。
運動が苦手な方には不向きだと思います。

毎日一回上級編をやるだけで、お腹は確実に痩せます!飽き性なので１週間くらいしか続かないですが、速効性は有ります。楽しいので気が向いたときにやったりやらなかったりします。お腹痩せたいならオススメです。

運動なので続けないと意味はないのですが、一回の運動で
こんなに見た目に変化が出たのは初めてです溿

他の方々も書いているように、短期集中で腹部周りのお肉を落とすのにいいと思います。
トレーニングというよりも、ハードなダンスという感じで、１回やって「もう二度とやりたくない」という感じではなく、しばらくたったら、再開できるような感じです。（音楽が頭の中に流れてくる感じです。）

１週間に４日間程度行い、２週間で体重は余り落ちませんでしたが、あきらかに引き締まってきて、ベルトのサイズを1サイズ落として、満足して、はや半年・・・。元に戻りました。

かなり息があがります。（上級編はまだしたことがありません。）

このDVDに言えることは「継続は力なり」です。

高３の時１年続けました。
やり始めは汗だくになって
毎日やるのが辛かったですが
３ヶ月ぐらいになって
慣れてきて頑張りました。
体重は１年間で10キロ
痩せることが出来ましたが
コア辞めた途端体の筋肉が
落ちてしまいましたm(_ _)m
続けなければ意味がない
まさにそんな感じです★

今はたまにしかやらず
当たり前にリバウンド
してしまいました

コアは二年前に二ヶ月しました。
初めから頑張ると、体がおかしくなるって聞いて……旦那から。
初日は、ワンステップだけ。
それを一週間。
次の週は、次のステップまで進みました。
てな具合にしたら、腰も肩も楽に。
体重も初めの一ヶ月②キロ位痩せました。
二ヶ月目は⑤キロ
ただ、二ヶ月目には初級上級とやってましたが。
二年経った今、ストレスでリバウンドしたので、また始める予定です。
また、少しずつ進めます。

テレビで紹介されて、買ったときにはやるき満々だったのですが、上級に行くほど動きについていけず・・・(笑）
５日坊主でした。やっているときは、腹筋などに筋肉がついていく気配は感じられました。

長く続けられれば良いのですが、アップテンポの苦手なおばさんにはついていけませんでした。

短期間でウエスト減るけど、毎回アバラ骨が痛くなって最後らへん踊れなくなる。

４日間、上級の方をやり続けたらウエスト3センチ減りました！けど続かず…。コアリズム痩せるけど毎回アバラ骨が痛くなって踊れなくなる。

半年でそんなに!？すごーい